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准备七日营养餐让孩子更健康

中学生正处于生长的时期,所以饮食尤其重要。因为好的饮食不光能有效的保证孩子的健康,同时也能提高孩子的学习质量的秦皇岛市羊癫疯医院哪治好,所以我们今天就给推荐一套健康的一周饮食食谱吧。

食谱一

早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。

午餐:米医院治疗癫痫的方法都有哪些呢饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)抚顺癫痫病最佳医院

晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝哪些方法治癫痫病比较常用卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,味精、盐适量)。

加餐:时令水果。